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Dear my Feeling
감정 알림장 쓰기
감정 알림장을 쓰며 내 삶의 불안정 다스리기
🧶활동 : 감정 알림장을 쓰며 내 삶의 불안정 다스리기
📆기간 : 6/24 - 7/19 (4주)
🏵️형식 : 카카오톡 채팅방 + 온라인 줌 1:1 코칭 (30~40분, 사전시간 조율)
💵가격 : 5만 원 (참가자 전원에게 1:1 코칭을 제공합니다)
이런 분들이 참여하시면 좋아요
- 내 감정이 어디서 오는지 알고 싶으신 분
- 감정이 태도가 되고 싶지 않으신 분
- 가끔 욱! 하거나, 가라앉거나! 감정의 기복이 심하신 분
- 좀 더 차분해지고 싶으신 분
- 내 마음을 좀 더 들여다 보고 싶으신 분
- 작은 습관으로 내 삶의 변화를 일으키고 싶은 분
이 모임은 감정으로 인해 삶에 영향을 많이 받거나, 감정이 태도가 되어 곤란한 경험이 있었던 분들이 좀더 내 감정을 잘 컨트롤 하게되고, 삶이 좀 더 평온해 질 수 있도록 돕습니다.
저는 그 누구보다 감정에 충실하고 솔직한 사람으로 살아왔습니다. “욱”하는 것은 기본이고, 기분이 나쁘면 바로 얼굴에 드러나기도 하고, 때로는 사람들에게 가시돋힌 말을 내뱉기도 했었던 때가 있었죠. 그러던 제가 “감정”에 대해 공부하게 되면서, “감정” 안에는 항상 “긍정욕구”가 있다는 것을 알게 되었어요. 그걸 알게되니 세상은 바뀌지 않았지만, 제 삶이 참 많이 바뀌게 되었습니다. 항상 어렵게만 느껴지던 엄마와의 관계도 한결 편해졌죠. 저는 약 3년이 넘도록 “감정”에 대해 공부하고 수련해봤는데, 제 경험을 좀 더 쉬운 방법으로 나눌 수 있는 방법을 찾다가 경험수집잡화점에서 이 모임을 열게 되었습니다.
이 모임을 참여 후 변화될 모습
- 삶이 좀 더 안정적으로 변할거예요
- 나를 좀 더 잘 이해하게 될거예요
- 내 감정을 좀더 잘 다스릴 수 있게 될거예요
- 좀 더 성숙해진 내 자신을 발견하게 될 거예요
- 감정에 대한 이해도가 높아져요.
- 타인에 대해 좀 더 너그럽게 볼 수 있는 눈을 가지게 될 거에요
- 나의 삶에서 행동, 언어 등을 내가 원하는 방향으로 선택할 수 있게 될거예요
모임 상세 내용
모임은 총 4주 동안 진행됩니다.
1주차 월요일 오후 8시~8시 30분 사이에 ZOOM으로 OT가 진행될거예요.
OT 내용 : 감정과 욕구에 대한 강의, 감정일기 쓰는 법과 참여 방법 안내
*일정상 참여 못하시더라도 녹화본을 공유 드립니다.
STEP1 : 1주차 화요일부터 2주차 금요일까지
STEP2 : 3주차 월요일부터 4주차 금요일까지
총 2단계로 나누어 진행됩니다.
Step1. 내 삶의 감정찾기
매일마다 감정 단어 2개와 간단한 의미를 올려 드려요.
올려드린 감정 단어 중 하나를 골라서 아래 순서로 내용을 네이버 폼에 정리해 봅니다.
1. 2개 단어 중 한 개 고르기
2. 단어에 대한 본인만의 정의내리기 (감정 단어를 보면 떠오르는 이미지나 단어 표현)
3. 단어와 관련된 에피소드를 간단하게 적어보기
<예시>.
Step2. 감정일기 쓰기
1. 오늘 나의 삶에 가장 큰 영향(또는 기억에남는) 감정 쓰기
2. 왜 그런 감정을 느꼈는지 상황에 대한 간단한 설명과 그 감정과 연결된 나의 행동 쓰기
3. 이 감정은 어디서부터 왔는지 원인 찾기(내 마음의 욕구 찾아보기)
4. (부정적인 감정과 태도였을 경우) 똑같은 상황이 또 온다면 어떻게 행동하고 싶은지 쓰기
<예시>
[Plus 혜택]
+ 참여하신 모든 분들께 1:1 코칭을 제공합니다.
- 감정 알림장에 참여하면서 느끼는 궁금증이나 느낀점을 이야기하며 모임에 대한 참여 의지를 다지고, 부정감정 속에 있는 나의 욕구를 찾는 방법을 알려 드려요.
- 더불어서, "인생 수레바퀴" 라는 도구를 활용해서 현재 내 인생에서 가장 중요한 가치나 목표를 살펴봅니다. (건강, 가족, 사랑, 여가, 친구, 자기계발, 명예, 일 등) 내가 원하는대로 살기 위해 어떤 것을 더 실천해 볼지 알아보고 계획까지 세워 보고, 더 나은 삶을 살 수 있는 원동력을 얻을 수 있도록 도와 드려요!
- 1:1 코칭은 전화/줌/대면 중 참여자가 선택 가능합니다.
파트너 소개
안녕하세요 이번 Dear My Feeling 프로젝트를 맡게된 “메리” 입니다. “메리” 는 크리스마스 앞에 붙는 그 “메리” 인데요, 이런 별명을 짓게 된 이유는, 저와 제 주변 사람들이 저로 인해 행복해졌으면, 하는 바램으로 짓게된 별명이고, 지금은 제가 하고자 하는 모임에서 모두 이 이름을 사용하고 있습니다. 본업은 상담가이자 컨설턴트이지만, 부업으로는 “코치” 로 활동하며 “대학생 무료 코칭”, “책읽기 모임”, “나는 나를 사랑한다 프로젝트” 등, 여러분들 삶에서 방향성을 찾을 수 있도록 돕는 다양한 모임을 진행하고 있습니다. 여러분들 삶에서 더 많은 행복을 찾을 수 있도록 여러분을 도와 드릴게요!
감정 알림장 쓰기로 내 감정을 들여다 보고 싶은 분들은 '지금 신청하기' 버튼을 눌러 참여해보세요!
환불 정책 안내
온라인 상품 | 모임 시작 3일 전 (100% 환불), 모임 채팅방 입장 후나 당일은 환불 되지 않습니다. |
오프라인 상품 | 시작 3일 전 (100% 환불), 시작 하루 전(50% 환불), 당일 취소는 환불 되지 않습니다. |
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감정 알림장 쓰기
감정 알림장을 쓰며 내 삶의 불안정 다스리기
🧶활동 : 감정 알림장을 쓰며 내 삶의 불안정 다스리기
📆기간 : 6/24 - 7/19 (4주)
🏵️형식 : 카카오톡 채팅방 + 온라인 줌 1:1 코칭 (30~40분, 사전시간 조율)
💵가격 : 5만 원 (참가자 전원에게 1:1 코칭을 제공합니다)
이런 분들이 참여하시면 좋아요
- 내 감정이 어디서 오는지 알고 싶으신 분
- 감정이 태도가 되고 싶지 않으신 분
- 가끔 욱! 하거나, 가라앉거나! 감정의 기복이 심하신 분
- 좀 더 차분해지고 싶으신 분
- 내 마음을 좀 더 들여다 보고 싶으신 분
- 작은 습관으로 내 삶의 변화를 일으키고 싶은 분
이 모임은 감정으로 인해 삶에 영향을 많이 받거나, 감정이 태도가 되어 곤란한 경험이 있었던 분들이 좀더 내 감정을 잘 컨트롤 하게되고, 삶이 좀 더 평온해 질 수 있도록 돕습니다.
저는 그 누구보다 감정에 충실하고 솔직한 사람으로 살아왔습니다. “욱”하는 것은 기본이고, 기분이 나쁘면 바로 얼굴에 드러나기도 하고, 때로는 사람들에게 가시돋힌 말을 내뱉기도 했었던 때가 있었죠. 그러던 제가 “감정”에 대해 공부하게 되면서, “감정” 안에는 항상 “긍정욕구”가 있다는 것을 알게 되었어요. 그걸 알게되니 세상은 바뀌지 않았지만, 제 삶이 참 많이 바뀌게 되었습니다. 항상 어렵게만 느껴지던 엄마와의 관계도 한결 편해졌죠. 저는 약 3년이 넘도록 “감정”에 대해 공부하고 수련해봤는데, 제 경험을 좀 더 쉬운 방법으로 나눌 수 있는 방법을 찾다가 경험수집잡화점에서 이 모임을 열게 되었습니다.
이 모임을 참여 후 변화될 모습
- 삶이 좀 더 안정적으로 변할거예요
- 나를 좀 더 잘 이해하게 될거예요
- 내 감정을 좀더 잘 다스릴 수 있게 될거예요
- 좀 더 성숙해진 내 자신을 발견하게 될 거예요
- 감정에 대한 이해도가 높아져요.
- 타인에 대해 좀 더 너그럽게 볼 수 있는 눈을 가지게 될 거에요
- 나의 삶에서 행동, 언어 등을 내가 원하는 방향으로 선택할 수 있게 될거예요
모임 상세 내용
모임은 총 4주 동안 진행됩니다.
1주차 월요일 오후 8시~8시 30분 사이에 ZOOM으로 OT가 진행될거예요.
OT 내용 : 감정과 욕구에 대한 강의, 감정일기 쓰는 법과 참여 방법 안내
*일정상 참여 못하시더라도 녹화본을 공유 드립니다.
STEP1 : 1주차 화요일부터 2주차 금요일까지
STEP2 : 3주차 월요일부터 4주차 금요일까지
총 2단계로 나누어 진행됩니다.
Step1. 내 삶의 감정찾기
매일마다 감정 단어 2개와 간단한 의미를 올려 드려요.
올려드린 감정 단어 중 하나를 골라서 아래 순서로 내용을 네이버 폼에 정리해 봅니다.
1. 2개 단어 중 한 개 고르기
2. 단어에 대한 본인만의 정의내리기 (감정 단어를 보면 떠오르는 이미지나 단어 표현)
3. 단어와 관련된 에피소드를 간단하게 적어보기
<예시>.
Step2. 감정일기 쓰기
1. 오늘 나의 삶에 가장 큰 영향(또는 기억에남는) 감정 쓰기
2. 왜 그런 감정을 느꼈는지 상황에 대한 간단한 설명과 그 감정과 연결된 나의 행동 쓰기
3. 이 감정은 어디서부터 왔는지 원인 찾기(내 마음의 욕구 찾아보기)
4. (부정적인 감정과 태도였을 경우) 똑같은 상황이 또 온다면 어떻게 행동하고 싶은지 쓰기
<예시>
[Plus 혜택]
+ 참여하신 모든 분들께 1:1 코칭을 제공합니다.
- 감정 알림장에 참여하면서 느끼는 궁금증이나 느낀점을 이야기하며 모임에 대한 참여 의지를 다지고, 부정감정 속에 있는 나의 욕구를 찾는 방법을 알려 드려요.
- 더불어서, "인생 수레바퀴" 라는 도구를 활용해서 현재 내 인생에서 가장 중요한 가치나 목표를 살펴봅니다. (건강, 가족, 사랑, 여가, 친구, 자기계발, 명예, 일 등) 내가 원하는대로 살기 위해 어떤 것을 더 실천해 볼지 알아보고 계획까지 세워 보고, 더 나은 삶을 살 수 있는 원동력을 얻을 수 있도록 도와 드려요!
- 1:1 코칭은 전화/줌/대면 중 참여자가 선택 가능합니다.
파트너 소개
안녕하세요 이번 Dear My Feeling 프로젝트를 맡게된 “메리” 입니다. “메리” 는 크리스마스 앞에 붙는 그 “메리” 인데요, 이런 별명을 짓게 된 이유는, 저와 제 주변 사람들이 저로 인해 행복해졌으면, 하는 바램으로 짓게된 별명이고, 지금은 제가 하고자 하는 모임에서 모두 이 이름을 사용하고 있습니다. 본업은 상담가이자 컨설턴트이지만, 부업으로는 “코치” 로 활동하며 “대학생 무료 코칭”, “책읽기 모임”, “나는 나를 사랑한다 프로젝트” 등, 여러분들 삶에서 방향성을 찾을 수 있도록 돕는 다양한 모임을 진행하고 있습니다. 여러분들 삶에서 더 많은 행복을 찾을 수 있도록 여러분을 도와 드릴게요!
감정 알림장 쓰기로 내 감정을 들여다 보고 싶은 분들은 '지금 신청하기' 버튼을 눌러 참여해보세요!
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온라인 상품 | 모임 시작 3일 전 (100% 환불), 모임 채팅방 입장 후나 당일은 환불 되지 않습니다. |
오프라인 상품 | 시작 3일 전까지 (100% 환불) 시작 하루 전까지 (50% 환불) 당일 취소는 환불 되지 않습니다. |
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