🟢 이 모임을 통해 얻을 수 있는 7가지!

1. 하루 5분 운동은 건강을 유지하고 개선하는 데에 도움이 됩니다.
2. 운동은 에너지를 얻고 스트레스를 해소할 수 있어 멘탈 힐링에 좋습니다.
3. 하루 5분 운동은 운동 습관을 형성하는 데에 좋은 출발점이 됩니다.
4. 운동은 혈액순환을 촉진시켜 면역력을 향상시켜 줍니다.
5. 운동은 근력과 유연성을 높여 일상생활에서의 부상 예방에 도움이 됩니다.
6. 하루 5분 운동은 자신의 몸과 더 가까워져 건강에 대한 관심을 높일 수 있습니다.
7. 운동은 호르몬 분비를 촉진시켜 쾌감을 느끼고, 자신감을 향상시켜줍니다.

🟡 형식 : 카카오톡 채팅방에서 매일 미션 진행