시간관리에 관한 요청을 많이 받아 사람들과 이야기도 하고 강연도 했어요. 그리고 실제로 제가 사용하고 있는 방법들을 활용해서 <시간관리/할일관리 시스템 만들기> 란 과정도 진행하고 있죠. 이 과정 중 하루에 한일을 시간대별로 모두 적어보는 데일리리포트를 3일간 쓰게 되는데, 이걸 토대로 내 삶에서 제거하고 싶은 일들을 스스로 뽑아보게 됩니다.
그런데 이 제거하고 싶은 습관 리스트에 꼭 빠지지 않는 단골손님이 있어요. 그건 바로 유튜브 시청 또는 과도한 스마트폰 사용입니다. 우리는 왜 유튜브를 그토록 많이 보게 될까요? 우리에게 딱 필요한 정보만 잘 찾아볼수 있다면 유튜브는 정말 배움에 있어 훌륭한 소스죠. 하지만 가슴에 손을 얹고 잠시 생각해보면 우리는 그렇게 유튜브를 활용하고 있진 않죠. 다시 물어볼게요. 우리는 왜 유튜브를 그토록 많이 보게 될까요? 제가 생각하기에 가장 큰 원인은 여러분이 유튜브를 좋아해서가 아니에요. 여러분이 시간은 있는데 그 시간에 할 일이 없어서죠. 네? 내가 이렇게 바쁜데 할 일이 없어서라고요? 라고 하는 목소리가 들리는 것 같네요. 그런데 맞아요 시간이 있고, 해야할 일이 명확하지 않으니 우리는 그 시간에 습관을 쫒아 자연스레 스마트폰을 꺼내게 되죠. 의외로 이것에 도움을 받을 수 있는 방법이 많아요.
이미지 출처 : unsplash.com
제가 가장 추천 드리는 방법은 하루 중 갑자기 시간이 생길경우 할일을 미리 적어두는 거예요. 10분이 생겼을 때 바로 할일, 30분이 생겼을때, 1시간이 생겼을때 할일을 각각 하나씩만 적어놓는거에요 여기 적은 일들은 여러분이 생각하시기에 여러분의 삶을 발전시킬거라 생각되는 일들을 적어주면 좋겠죠? 포인트는 하나씩만 적는 거에요 여러개를 적어두면 시간이 생겼을때 또 선택의 문제에 직면하게 되거든요. 10분이 생기면 생각없이 바로 그 일을 할수 있도록 하나만 정해두는 거죠.
큰 변화가 없을 것 같지만 이렇게 정해두면 갑자기 시간이 생겼을때 뭘해야 할지 몰라 습관적으로 스마트폰으로 유튜브를 시청하거나 SNS를 탐색하는 일은 많이 줄어들거에요 한번 해보세요.
내 삶에서 버리고 싶은 습관을 제거하는 방법은 이외에도 꽤 많이 있어요. 지금 다 말씀 드려도 한번에 적용하기 어려운테니 일단은 위에 말씀드린 걸 한번 삶에 적용해보세요. 곧 part2 글로도 돌아오겠습니다.
삶에 재미와 의미를 발견하는 경험수집잡화점 오픈채팅방에 조인하세요! (아래 이미지를 클릭하면 연결됩니다)
시간관리에 관한 요청을 많이 받아 사람들과 이야기도 하고 강연도 했어요. 그리고 실제로 제가 사용하고 있는 방법들을 활용해서 <시간관리/할일관리 시스템 만들기> 란 과정도 진행하고 있죠. 이 과정 중 하루에 한일을 시간대별로 모두 적어보는 데일리리포트를 3일간 쓰게 되는데, 이걸 토대로 내 삶에서 제거하고 싶은 일들을 스스로 뽑아보게 됩니다.
그런데 이 제거하고 싶은 습관 리스트에 꼭 빠지지 않는 단골손님이 있어요. 그건 바로 유튜브 시청 또는 과도한 스마트폰 사용입니다. 우리는 왜 유튜브를 그토록 많이 보게 될까요? 우리에게 딱 필요한 정보만 잘 찾아볼수 있다면 유튜브는 정말 배움에 있어 훌륭한 소스죠. 하지만 가슴에 손을 얹고 잠시 생각해보면 우리는 그렇게 유튜브를 활용하고 있진 않죠. 다시 물어볼게요. 우리는 왜 유튜브를 그토록 많이 보게 될까요? 제가 생각하기에 가장 큰 원인은 여러분이 유튜브를 좋아해서가 아니에요. 여러분이 시간은 있는데 그 시간에 할 일이 없어서죠. 네? 내가 이렇게 바쁜데 할 일이 없어서라고요? 라고 하는 목소리가 들리는 것 같네요. 그런데 맞아요 시간이 있고, 해야할 일이 명확하지 않으니 우리는 그 시간에 습관을 쫒아 자연스레 스마트폰을 꺼내게 되죠. 의외로 이것에 도움을 받을 수 있는 방법이 많아요.
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제가 가장 추천 드리는 방법은 하루 중 갑자기 시간이 생길경우 할일을 미리 적어두는 거예요. 10분이 생겼을 때 바로 할일, 30분이 생겼을때, 1시간이 생겼을때 할일을 각각 하나씩만 적어놓는거에요 여기 적은 일들은 여러분이 생각하시기에 여러분의 삶을 발전시킬거라 생각되는 일들을 적어주면 좋겠죠? 포인트는 하나씩만 적는 거에요 여러개를 적어두면 시간이 생겼을때 또 선택의 문제에 직면하게 되거든요. 10분이 생기면 생각없이 바로 그 일을 할수 있도록 하나만 정해두는 거죠.
큰 변화가 없을 것 같지만 이렇게 정해두면 갑자기 시간이 생겼을때 뭘해야 할지 몰라 습관적으로 스마트폰으로 유튜브를 시청하거나 SNS를 탐색하는 일은 많이 줄어들거에요 한번 해보세요.
내 삶에서 버리고 싶은 습관을 제거하는 방법은 이외에도 꽤 많이 있어요. 지금 다 말씀 드려도 한번에 적용하기 어려운테니 일단은 위에 말씀드린 걸 한번 삶에 적용해보세요. 곧 part2 글로도 돌아오겠습니다.
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