칼럼글매일 2~3잔 이상 마시던 커피를 2주 넘게 끊었다.

점장 피터
2023-11-13
조회수 507

매일 2~3잔 이상 마시던 커피를 2주 넘게 끊었다. 무언가를 끊어보면 그걸 얼마나 무의식의 습관대로 했었는지가 잘 느껴진다.


커피를 이만큼 마시다 갑자기 끊어버리면 많은 경우 며칠동안 두통이 찾아오고, 또 며칠이 지나면 사라진다. 여러가지 금단현상이 있음에도, 가장 큰 장점은 밤에 찾아온 숙면. 이전에는 새벽에 늘 2~3번씩 깨곤 했는데 이제 눈을 감았다 뜨면 아침이다. 


커피를 아예 끊게되진 않겠지만, 가능한 한 잔 이하로 줄이고 오후에는 마시지 않을 생각이다.
커피가 너무 맛있어서가 아닌 얼마나 습관을 쫓아 마셨는지 이미 충분히 느꼈다. 

그런 면에서 SNS도 마찬가지긴 하지. 이건 또 나름의 방법으로 조절 중.


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