시간이 없다는 말, 그만하고 싶다면
아끼는 동생: 형, 나 요즘 진짜 시간 없다는 말만 입에 달고 사는 것 같아. 할 것도 많고, 해야 할 것도 많은데 하루가 너무 짧아. 뭘 해도 늘 쫓기고 있는 느낌이야.
피터: 그럴 수 있지. 근데 진짜로 시간이 없는 걸까, 아니면 지금의 시간이 내 마음이 원하는 방향으로 안 쓰이고 있는 걸까?
아끼는 동생: 음... 잘 모르겠어. 그냥 늘 부족하다고만 느껴.
피터: 오늘은 그 '시간이 부족하다'는 감각을 조금 다른 시선으로 들여다보자. 단순히 계획을 세우고 일정을 쪼개는 방식 말고, 네가 진짜로 원하는 우선순위를 감각적으로 회복하는 이야기.
우선순위는 머리가 아니라 몸이 기억하는 것
많은 사람들이 시간관리라고 하면 먼저 머릿속으로 생각부터 해. "이 일이 더 중요하니까 이걸 먼저 해야지" 같은 식으로. 근데 이 방식은 오래 못 가.
진짜 우선순위는 머리가 아니라 몸이 더 잘 기억해. 어떤 일을 할 때 집중이 잘 되고, 끝나고 나면 마음이 가벼워지는 일들 있지? 그게 네가 진짜 중요하게 여기는 일이야. 반대로, 하고 나서 피로만 남는 일은 '해야 한다'에 끌려다닌 시간일 가능성이 커. 그러니까 머리로 계획 세우기 전에, 먼저 스스로한테 물어보는 게 좋아. "요즘 내가 진짜 몰입한 순간은 언제였지?" 그 순간이 바로 너의 진짜 우선순위야.
시간은 '채워야 할 것'이 아니라 '느껴야 할 것'
많은 사람들이 시간을 '채워야 할 블록'처럼 생각해. 근데 시간은 공간이 아니라 감각이야. 똑같은 1시간인데, 어떤 날은 10분처럼 지나가고, 어떤 날은 한없이 지루하잖아. 그래서 나는 이렇게 말하곤 해. "시간은 시계로 보는 게 아니라, 감정으로 느껴야 한다"고. 네가 집중해서 몰입하는 순간, 시간이 사라지는 느낌 들지 않아? 그게 가장 건강한 시간의 쓰임이야.
그러니까 시간 없다는 말이 자주 나올 때는, 실제 시간이 부족한 게 아니라 '시간을 내가 느낄 틈이 없었다'는 말일 수도 있어.
바쁜 건 나쁜 게 아니다, 문제는 '무엇에 바쁘냐'는 거다
요즘은 바쁜 게 당연한 것처럼 느껴지지. 근데 생각해보면, 바쁨 자체가 문제라기보단 내가 중요하게 생각하지도 않는 일에 시간을 쏟고 있는 게 더 문제야. 예를 들어 하루 종일 일했는데, 저녁에 누가 "오늘 뭐 했어?" 물으면 딱히 말할 게 없는 날이 있어. 그런 날은 보통 내가 아닌 외부 기준에 끌려다닌 하루일 가능성이 커. 반면에 하루에 단 2시간만 쓰더라도, 내가 좋아하고 중요하다고 느끼는 일에 썼다면 그 하루는 꽤 충만하게 느껴질 거야.
그러니까 '덜 바쁘게 사는 법'이 아니라, '내가 중요하다고 생각하는 것에 바빠지는 법'을 찾아야 해.
우선순위를 되찾는 감각 훈련법
너무 많은 계획표를 짜는 것보다 더 중요한 건, 내 시간을 되돌아보는 감각을 키우는 거야. 하루에 단 3분만 투자해서 이런 질문들을 스스로에게 던져봐.
이걸 반복하면, 자연스럽게 내 시간 사용에 대한 감각이 생겨. 그 감각이 있어야 비로소 '나한테 맞는 시간표'가 만들어지지.
결국 중요한 건 선택의 기준이다
시간을 바꾸는 건, 결국 선택을 바꾸는 거야. 뭘 할지보다 뭘 안 할지를 더 빨리 정하는 사람이 결국 시간을 확보해. 나는 하루를 시작할 때 ‘해야 할 일’보다 ‘안 해도 되는 일’을 먼저 정리해. 괜히 하던 습관, 남 눈치 보며 유지하던 루틴, 의미 없이 자동으로 열던 앱들… 그런 것부터 하나씩 덜어내면, 자연스럽게 내 시간이 생기더라고. 그게 결국 시간의 자립이야. 누가 대신 정해주는 게 아니라, 내가 기준을 세우고, 내가 중심을 잡는 것.
마무리하며
아끼는 동생: 형, 얘기 듣고 나니까 나 사실 시간 없는 게 아니라, 내가 쓰고 있는 시간이 내 마음이랑 안 맞았던 거였던 것 같아.
피터: 맞아. 시간은 원래 충분해. 다만 내가 그 시간을 어떻게 느끼고 있느냐가 문제지. 몸이 기억하는 우선순위, 내가 집중된 순간, 그 감각을 따라가다 보면 자연스럽게 시간의 주도권이 돌아와.
아끼는 동생: 나도 오늘부터 하루 끝날 때마다 질문 3개만이라도 해볼게. 그리고 내가 진짜로 중요하게 여기는 게 뭔지, 그 감각을 다시 찾아볼래.
피터: 그래, 그거면 충분해. 시간은 절대 부족하지 않아. 감각이 둔해졌을 뿐이지. 그걸 다시 깨우는 게, 시간적 자립의 첫 걸음이야.
정서적/경제적/시간적 자립을 돕는 시리즈 글을 연재하고 있습니다. 이 글은 시간적 자립 네 번째 글입니다!
시간이 없다는 말, 그만하고 싶다면
아끼는 동생: 형, 나 요즘 진짜 시간 없다는 말만 입에 달고 사는 것 같아. 할 것도 많고, 해야 할 것도 많은데 하루가 너무 짧아. 뭘 해도 늘 쫓기고 있는 느낌이야.
피터: 그럴 수 있지. 근데 진짜로 시간이 없는 걸까, 아니면 지금의 시간이 내 마음이 원하는 방향으로 안 쓰이고 있는 걸까?
아끼는 동생: 음... 잘 모르겠어. 그냥 늘 부족하다고만 느껴.
피터: 오늘은 그 '시간이 부족하다'는 감각을 조금 다른 시선으로 들여다보자. 단순히 계획을 세우고 일정을 쪼개는 방식 말고, 네가 진짜로 원하는 우선순위를 감각적으로 회복하는 이야기.
우선순위는 머리가 아니라 몸이 기억하는 것
많은 사람들이 시간관리라고 하면 먼저 머릿속으로 생각부터 해. "이 일이 더 중요하니까 이걸 먼저 해야지" 같은 식으로. 근데 이 방식은 오래 못 가.
진짜 우선순위는 머리가 아니라 몸이 더 잘 기억해. 어떤 일을 할 때 집중이 잘 되고, 끝나고 나면 마음이 가벼워지는 일들 있지? 그게 네가 진짜 중요하게 여기는 일이야. 반대로, 하고 나서 피로만 남는 일은 '해야 한다'에 끌려다닌 시간일 가능성이 커. 그러니까 머리로 계획 세우기 전에, 먼저 스스로한테 물어보는 게 좋아. "요즘 내가 진짜 몰입한 순간은 언제였지?" 그 순간이 바로 너의 진짜 우선순위야.
시간은 '채워야 할 것'이 아니라 '느껴야 할 것'
많은 사람들이 시간을 '채워야 할 블록'처럼 생각해. 근데 시간은 공간이 아니라 감각이야. 똑같은 1시간인데, 어떤 날은 10분처럼 지나가고, 어떤 날은 한없이 지루하잖아. 그래서 나는 이렇게 말하곤 해. "시간은 시계로 보는 게 아니라, 감정으로 느껴야 한다"고. 네가 집중해서 몰입하는 순간, 시간이 사라지는 느낌 들지 않아? 그게 가장 건강한 시간의 쓰임이야.
그러니까 시간 없다는 말이 자주 나올 때는, 실제 시간이 부족한 게 아니라 '시간을 내가 느낄 틈이 없었다'는 말일 수도 있어.
바쁜 건 나쁜 게 아니다, 문제는 '무엇에 바쁘냐'는 거다
요즘은 바쁜 게 당연한 것처럼 느껴지지. 근데 생각해보면, 바쁨 자체가 문제라기보단 내가 중요하게 생각하지도 않는 일에 시간을 쏟고 있는 게 더 문제야. 예를 들어 하루 종일 일했는데, 저녁에 누가 "오늘 뭐 했어?" 물으면 딱히 말할 게 없는 날이 있어. 그런 날은 보통 내가 아닌 외부 기준에 끌려다닌 하루일 가능성이 커. 반면에 하루에 단 2시간만 쓰더라도, 내가 좋아하고 중요하다고 느끼는 일에 썼다면 그 하루는 꽤 충만하게 느껴질 거야.
그러니까 '덜 바쁘게 사는 법'이 아니라, '내가 중요하다고 생각하는 것에 바빠지는 법'을 찾아야 해.
우선순위를 되찾는 감각 훈련법
너무 많은 계획표를 짜는 것보다 더 중요한 건, 내 시간을 되돌아보는 감각을 키우는 거야. 하루에 단 3분만 투자해서 이런 질문들을 스스로에게 던져봐.
오늘 가장 집중됐던 순간은 언제였지?
오늘 한 일 중에 가장 기분이 좋았던 건 뭐였지?
오늘 내가 시간 낭비했다고 느낀 순간은?
이걸 반복하면, 자연스럽게 내 시간 사용에 대한 감각이 생겨. 그 감각이 있어야 비로소 '나한테 맞는 시간표'가 만들어지지.
결국 중요한 건 선택의 기준이다
시간을 바꾸는 건, 결국 선택을 바꾸는 거야. 뭘 할지보다 뭘 안 할지를 더 빨리 정하는 사람이 결국 시간을 확보해. 나는 하루를 시작할 때 ‘해야 할 일’보다 ‘안 해도 되는 일’을 먼저 정리해. 괜히 하던 습관, 남 눈치 보며 유지하던 루틴, 의미 없이 자동으로 열던 앱들… 그런 것부터 하나씩 덜어내면, 자연스럽게 내 시간이 생기더라고. 그게 결국 시간의 자립이야. 누가 대신 정해주는 게 아니라, 내가 기준을 세우고, 내가 중심을 잡는 것.
마무리하며
아끼는 동생: 형, 얘기 듣고 나니까 나 사실 시간 없는 게 아니라, 내가 쓰고 있는 시간이 내 마음이랑 안 맞았던 거였던 것 같아.
피터: 맞아. 시간은 원래 충분해. 다만 내가 그 시간을 어떻게 느끼고 있느냐가 문제지. 몸이 기억하는 우선순위, 내가 집중된 순간, 그 감각을 따라가다 보면 자연스럽게 시간의 주도권이 돌아와.
아끼는 동생: 나도 오늘부터 하루 끝날 때마다 질문 3개만이라도 해볼게. 그리고 내가 진짜로 중요하게 여기는 게 뭔지, 그 감각을 다시 찾아볼래.
피터: 그래, 그거면 충분해. 시간은 절대 부족하지 않아. 감각이 둔해졌을 뿐이지. 그걸 다시 깨우는 게, 시간적 자립의 첫 걸음이야.
정서적/경제적/시간적 자립을 돕는 시리즈 글을 연재하고 있습니다. 이 글은 시간적 자립 네 번째 글입니다!