[칼럼글]힘 좀 빼고, 가볍게
조회수 1007
8
심은숙2025-02-16 14:42
물공포가 있는 제가
프리다이빙을 시작하고 많이 듣는 말이
몸에서 힘을 빼고 릴렉스 하세요
이말이에요 ㅎㅎ
너무 무서우니 저절로 힘이 들어가는데 그들은 자유롭게 떠서 쉽게 하는 말이구나 싶어서 화가 났었는데
시간이 해결해주더라고요
꾸준히 매주 시간을 내서 10주차가 되어가니
(오늘로 10주차째! 아직 코피가 납니다만 ㅠㅜ)
저절로 힘이 빠지고 익숙해지게 됬어요
익숙해지고 많이 대면하는 시간이 약인거 같아요
프리다이빙을 시작하고 많이 듣는 말이
몸에서 힘을 빼고 릴렉스 하세요
이말이에요 ㅎㅎ
너무 무서우니 저절로 힘이 들어가는데 그들은 자유롭게 떠서 쉽게 하는 말이구나 싶어서 화가 났었는데
시간이 해결해주더라고요
꾸준히 매주 시간을 내서 10주차가 되어가니
(오늘로 10주차째! 아직 코피가 납니다만 ㅠㅜ)
저절로 힘이 빠지고 익숙해지게 됬어요
익숙해지고 많이 대면하는 시간이 약인거 같아요
이은재2025-02-16 11:17
항상 긴장을 해서 그런지 힘 빼는게 쉽지 않네요.
자연스러움이 일상에 지속되려면 마음에 평안이 있어야 가능할 것 같아요. 평안하세요~~!!
자연스러움이 일상에 지속되려면 마음에 평안이 있어야 가능할 것 같아요. 평안하세요~~!!
박가령2025-02-16 10:34
힘 주는 것보다 빼는게 더 어렵네요. 살 찌기보다 살빼기가 더 어려운 것처럼. 그래도 빼도록 노력해야겠죠~
이주영2025-02-15 19:34
'힘을 빼고 힘줄 때보다 잘하기' 저도 요즘 노력하는 부분입니다. 그런데 보면서 드는 생각은 힘을 줘본 사람만이 힘을 빼는 법도 익히는거 아닐까 싶습니다. 잘하고 계십니다. 화이팅!
테니스를 칠 때마다 듣는 말, "힘 좀 빼고 치세요."
라켓을 꽉 쥐고, 공을 세게 치려고 하면 오히려 스윙이 경직되고, 공은 원하는 방향으로 가지 않는다.
그런데 힘을 빼고 자연스럽게 치면, 공이 부드럽게 나아가고 라켓에 딱 맞는 감각이 온다.
인생도 그렇지 않을까?
잘해야 한다는 마음이 강할수록 어깨에 힘이 들어가고, 실수를 두려워하면 더 어색한 선택을 하게 된다.
자연스럽게 흐름을 타는 게 더 중요한데, 그걸 알면서도 힘을 주고 만다.
어떻게 하면 잘하려고 애쓰는 대신, 가볍게 해볼수 있을까?
목표를 향해 달려가되, 경직되지 않고 유연함을 발휘해보면서!
테니스의 좋은 스윙처럼, 힘을 빼고도 충분히 멀리 보낼 수 있는 그런 태도로.
인생에서도, 힘 좀 빼고 가볍게 살아갈 수 있다면 좋겠다.
그러면 더 멀리, 더 원하는 방향으로 갈 수 있을지도 모른다.
ⓒ Hoi Pham on Unsplash