칼럼글우리는 왜 공허함을 느낄까요? 그리고 어떻게 이걸 다룰 수 있을까요?

점장 피터
조회수 632

저는 삶의 고민을 할 때 줄기나 가지가 되는 고민보다는 그 뿌리를 이루고 있는 부분의 고민을 하길 좋아하고, 오랫동안 해오고 있습니다. 

이 영상은 인간의 뿌리에 대한 이야기를 차분하게 잘 다루고 있어서 여러분이 한번 시간을 내어 보시면 좋겠다는 생각에 공유 드립니다. 

 


이 영상은 공허함을 느끼는 이유와 해결법에 대해 다루고 있습니다.

제 자신이나 다른 사람들을 향해 외적인 성취나 개념적인 신념으로 부족함을 채우려는 것은 무의미하며 불안을 유발합니다.

대신에 실제 세계와의 연결을 강조하고 자기 개념을 중시하는 것은 필요하지 않습니다.

자신에 대한 개념적인 사고를 줄이고 지금 순간에 집중하며 행동하면 공허함을 초월하고 온전한 삶을 살 수 있습니다.

또한, 자기 개발에서는 자기 도치보다 실제 세계와의 연결에 집중해야 합니다.

이러한 방법을 통해 자기 의심과 불안을 줄이고 행복과 연결감을 느낄 수 있습니다.


아래 내용은 유튜브 영상 요약 서비스(https://lilys.ai/)에서 생성한 요약 글입니다. 영상을 보시길 추천드리지만, 내용을 빠르게 훑고 싶은 분들을 위해 참고용으로 공유 합니다. 



오르만의 2024년 새로운 채널 방향은?

2024년부터 채널을 전환하여 대중성에 대한 추가압박 없이, 의식 성장과 내면 탐구를 다루겠다는 결정을 했어요.

최근 받은 댓글 중, 공허감과 불안감에 대한 이야기를 솔직하게 공유하고, 20대 연애 나이대에서는 행복하지만, 그 외로움과 공허함도 느낄 수 있다는 내용도 전달했어요.


공허함을 느끼는 이유와 삶의 만족을 위한 노력은?

대부분 사람들은 성취하고자 하는 다양한 목표를 가지고 있지만, 목표를 달성하더라도 공허함을 느끼며 아직도 무언가 부족한 부분이 있다고 해요.

이와 함께 우리는 이미 많은 수의 좋은 삶에 대한 강의나 기술들을 배우고 수용했지만 여전히 우리의 갈증을 해소시키지 못하는 경우가 있어요.

이는 운명적 요소와 인간 본성에서 비롯된 것으로, 일부 사람들은 그냥 조용하고 평범한 삶을 사는 것으로 만족하며, 소수의 사람들은 이를 극복하기 위해 노력해요.

하지만 그래도 우리는 삶의 가치를 생각하며 노력 할 필요가 있어요.

결국, 삶에서 진정되는 만족감은 함께 나누고, 노력하고, 성취하며, 주변 사람들과 관계를 형성하면서 찾아갈 수 있어요.


아이들이 자아를 형성하는 방식은?

아이들은 부족함을 느끼지 않고 순수하게 현재에 집중해요.

그러나 자의식이 생기면서 자기에 대한 정의를 내리기 시작하죠.

성장함에 따라 정체성을 만들어내기 위해 많은 개념적인 요소를 고려하며 나 자신을 가늠해야 해요.

문화적 압박으로 인해 과거, 성격, 습관, 인생 스토리, 이미지, 목표 등을 통해 자아를 형성해요.

정체성 형성이 우리 문화에서 거의 전문적인 일이에요.


본질을 찾기 위해 필요한 것은?

생각을 정리하고 외적인 모습과의 내적 분열 경험을 극복해야 해요.

개념적인 결론 역시 경계할 필요가 있습니다.

여러 개의 생각으로 인해 정체성이 혼동될 수 있죠.

머리속의 세계에서 탄생한 신념, 고정관념, 가정으로 인한 개념적 현실은 실제 현실과 다르기 때문에 혼란스러울 수 있어요.


일상에서 나 자신을 규정하는 역학에 대한 인식의 중요성은?

나 자신을 규정하는 역학을 실시간으로 관찰하는 것이 중요해요요.

문화적인 고정 관념으로 살다 보면 여러 부작용이 따르는데, 이를 이해해 내면 상태를 깨우치는 데 도움이 되요.

따라서 공허함과 불안 등의 감정들을 경험할 때에는 자신을 규정하는 역학을 되짚어보는 것이 좋아요요.


머릿속의 원리 때문에 내 존재를 온전히 느끼지 못하는 이유는?

80% 노래가 사랑 노래인 것처럼 모든 것은 연결하려는 시도예요.

불안과 외로움을 느끼지만 연애, 친밀감, 성관계, 성공, 영향력, 파워, 창조물, 영화, 기도, 명상 등 다양한 방법으로 연결하려 하지만 나의 비밀 세계에만 갖혀 있기 때문에 항상 끊어지는 느낌이 들어요.

나 자신이 개념적인 허수에 불과하다는 걸 직감적으로 알기 때문에 내 생각 구조가 깨질까, 생각하는 내가 실제로 존재하지 않을까 등 불안함과 불안정함을 느껴요.

머릿속으로만 존재하는 내 자아 때문에 내 존재를 온전하게 느끼지 못하고, 불안과 불안정함에서 벗어나기 위해 끊임없이 연결을 갈구하고 있는 거죠.


불안을 극복하는 방법 탐구를 통해 나타난 자아성찰의 역할은?

불안을 극복하기 위해서는 역학에 대한 종합적인 이해가 필요해요.

그렇게 함으로써 해결법을 이해할 수 있어요.

자아성찰을 통해 불안을 극복한다면 자신에게 더 많은 개념을 적용해 새로운 결론을 내리려고 하거든요.

하지만 이러한 방식은 효과가 적어서 충분히 유능하고 똑똑하며 인정받지 않다는 불안감을 느끼게 할 수 있죠.


외적인 것에만 열심히 투자해도 근본적인 변화를 주지 못하는 이유는?

얻는 명예나 졸업장, 자격증, 성공 등과 같은 명목은 언제나 외적인 자아에 대한 관심이 많아요.

그러나 외적인 것은 내적인 나를 바꿔주지 못하고, 결국 나 자신이 비어 있음을 궁극적으로 알게 된다구요.

자아를 고쳐야 한다는 말은 이런 착각일 뿐이며, 다른 삶을 살고 싶다면 지금 이순간 의도적으로 행동을 바꾸어 나가야 해요.

외적인 것에 열심히 투자하는 것도 중요하지만, 방향성을 잃기 쉬우므로 내적인 변화도 동시에 이루어져야 해요.

마지막으로 외적인 것과 내적인 변화의 균형을 찾아 다음 삶의 방향을 고민하는 것이 중요해요.


문제 해결을 위해 어떤 접근 방식을 가져야 할까?

실제적이면서도 실천적인 문제를 해결해야 해요.

무가치하다고 생각하는 자신을 변화시키고 고생을 해결하려면, 의식과 생각으로 접근해야 해요.

끊임없이 쳇바퀴같은 생각을 하고 증명하려 하지 말아야 해요.

그것만으로 많은 에너지를 소모하죠.

시간을 들여 고생을 견딜 수 없다면 문제를 해결할 수 있는 방법을 다시 찾아봐야 해요.


외적인 결과에 집착하는 것의 문제점은?

술, 약, 게임, 독서, 스포츠 등의 쾌락적인 시도를 하면서 나 자신을 잊게 되고, 이러한 방법으로 내면의 공허함에서 도망치면 결국에는 불안한 삶으로 돌아오는 큰 고통을 따르게 됩니다.

끈질긴 불안에 사로잡혀 온전성과 살아 있는 느낌을 경험하지 못하게 되는데, 이러한 상황에서는 자아 발견과 자의 역학의 이해가 필요합니다.

결과물에 대한 집착에서 벗어나고 내면에 있는 고통을 직시하여 온전한 삶을 시작해야 합니다.


자유로워지기 위한 방법은?

현대 사회에서는 외적인 이미지와 정체성이 중요해져, 거기서 벗어나기는 어려워졌어요.

하지만 자신의 구조를 객관적으로 분석하고 싶다면 자기 관찰 기법을 사용하면 도움이 됩니다.

개념적 허수아비와 싸우지 않으면서 이 기법을 통해 조금씩 자유로워질 수 있으며 타인과 연결될 수 있게 됩니다.

자기 관찰 방법으로는 객관적 관찰을 통해 스스로에 관한 몇 가지 결론을 심사숙고하며 분석하는 것이죠.

객관적인 관찰을 통해 자신의 가치관, 믿음, 가정이 어떤 불안, 고난, 위기를 만드는지 이해하게 됩니다.

이를 통해 경솔한 결론을 내리지 않는 데 유용하며 자신의 구조를 바라볼 때 냉철해질 수 있습니다.


완벽주의자인 나를 벗어나기 위해 할 수 있는 방법은?

난 언제나 완벽주의자라고 생각했지만, 이게 아직 필요한지 의문이 들었어요.

자신을 굳이 그렇게 정의할 필요가 없고, 쓸데없는 개념을 버리고 자기 제한을 그만두어 행동 범위를 넓히면 돼요.

인내를 가지고 꾸준히 노력하면, 자기 도치가 줄어들고, 타인과 세상에 집중하는 능력 향상도 가능해요.

자기 개발은 실제적인 행동과 능력을 키우는 것이 중요하며, 행동과 능력을 키워서 행동 범위를 넓히고 능력을 향상할 수 있어요.


왜 자아 발견이 중요한가?

자아를 발견하는 것이 중요하대요.

자신이 어떤 사람이고, 어떤 가치를 가지는 지를 깨닫는 순간, 삶을 온전히 시작할 수 있대요.

조급한 자기 승진보다는, 자아의 발견과 더 큰 의미가 있는 일에 집중한 후, 행복한 삶을 살아보자고 하네요.

자아를 발견하기 위해선 내적 세계를 깨우치는 것이 관건이며, 개념을 벗어나 '나는 누구인가?'에 집중하는 게 좋대요.

불필요한 자기 부정보다, 행복한 삶을 위해 더 큰 의미를 찾아보자 라고 하네요.


무엇에 헌신하는 것이 가장 뿌듯하고 행복한 감정을 줄까?

중요한 것은 큰 목표가 아니라, 내가 가진 무엇인가에 충실하게 헌신하는 것이에요.

이것이 누군가를 증명하는 수단이 되지 않도록 유의해야 하며, 자신에게 의미가 있다면 헌신해야 해요.

그래서 의도하고 헌신하는 삶은 단기적으로 불편할 수 있지만, 결국 가장 뿌듯하고 행복하게 만들어준답니다.

상황이 어렵고 슬프더라도 진심으로 헌신할 수 있다면, 그 순간의 감정이 가장 좋은 것이 될 거에요.


등산을 통해 놓치기 쉬운 것을 위해 인생에서 집중해야 할 것은?

등산에서는 자연을 본능적으로 즐길 수 있고, 산을 오르는 과정에서 몰입감을 느껴 우울증 예방에 좋아요.

그러나 우리는 실제 세상에 지속적인 관심을 가지며 생활하고, 실제 세상에서 행동하며 행복을 느낄 수 있어요.

또한, 인생에서 중요한 결정을 내릴 때에는 현재에 집중하고, 실제 세상에서 행동하여 효과를 내고, 사랑하며, 연결감을 느끼자.

우리는 실제 세상에서 마음 속에 갈망하는 것을 이미 경험하고, 연결되어 있어요.

그 언제든지 다시 그 감각을 느낄 수 있어요.


'하나'로 살아가면 나아지는 것은?

코소보 전쟁 때, 살아남기 위해 이웃들과 서로 도우며 함께 끝까지 살아남았을 때, 삶의 의미를 느꼈어요.

내면과 외면은 분리될 수 없으며, 두 개가 되면 많은 고통이 생기게 된다고 느꼈어요.

내 삶에서도 이를 통합해 하나로 살아가면 자기 의심, 불안, 공허함 등이 사라지게 된답니다.

평생 내면과 외면의 이중성을 이론적으로나마 인식하면, 나의 하나 되는 과정에서 더 빠르게 성장할 수 있을 거예요.

내면과 외면이 하나가 되면, 더 큰 자기 자신의 형태로 나타나게 됩니다.


중요한 주제를 영상으로 전달하고 싶은 이유는?

이 주제에 대해 더 긴 영상을 제작할 예정이고, 효과적인 방법이라고 생각해요.

오늘 영상은 핵심 원리를 포함하여 중요한 주제를 다루기 위해 만들었고, 지루하지 않고 잘 전달되길 바라고 있어요.

설명을 이론처럼 받아들이지 말고 시작점으로 삼아 도전과 깨달음을 얻길 바랬어요.

깊은 내용에 관심이 있다면 제 의식적 성장 워크샵을 추천해요.

내적으로 제한되지 않고 온전히 연결된 삶을 살아가길 바랬어요.


6 0

실시간 인기상품

경험수집잡화점에서 삶의 재미와 의미를 발견하세요!


인스타그램 | 1:1 문의 | 공식 단톡방브런치


상호: 경험수집잡화점 | 대표: Peter Kim

사업자 등록번호: 445-64-00243

경기도 고양시 덕양구 행신로366 14-11

통신판매업신고: 2020-고양덕양구-0021

전화: 0507-1359-0317

개인정보보호 책임자: 김병길

이메일: excollectshop@gmail.com


Hosting by I'MWEB


이용약관    개인정보처리방침





Copyright ⓒ 2020 경험수집잡화 All rights reserved.