나를 돌본다는 게 막연하게 느껴질 수 있죠. 저도 스스로를 학대하고 못살게 굴던 시절이 꽤나 길었는데, 그땐 나를 돌본다는 걸 전혀 이해할 수 없었어요. 그래야 하나보다 하면서도 구체적으로 뭘 해야 할지 몰랐죠.
혹시 이 글을 보는 분 중 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 분이 있다면, 작은 일 하나부터 시작해보세요. 제가 추천 드리건 건 핸드크림 바르기에요. 하루에 몇번씩 손을 씻게 될텐데 그때마다 핸드크림을 정성껏 손등부터해서 발라주세요. 여력이 된다면 나를 위해 가격대도 좀 있고 향이 좋은 핸드크림을 하나 사주는 것도 좋고, 그렇지 않더라도 어떤 핸드크림이든 자주 발라주는 행위 자체가 중요합니다. (저도 4개 12,000원 하는 Atrix 핸드크림 씁니다 ㅎㅎ)
이 외에도 내가 좋아하는 향의 바디워시를 사서 쓰는 것도 좋은 방법 중 하나에요. (전 몰튼 브라운 좋아합니다)
그게 무엇이 됐든 반복적으로 하게되는 일들에 정성 한 스푼을 추가해보세요. 다른 사람도 아니고 오직 ‘나’를 위해서 말이죠.
나를 돌본다는 게 막연하게 느껴질 수 있죠. 저도 스스로를 학대하고 못살게 굴던 시절이 꽤나 길었는데, 그땐 나를 돌본다는 걸 전혀 이해할 수 없었어요. 그래야 하나보다 하면서도 구체적으로 뭘 해야 할지 몰랐죠.
혹시 이 글을 보는 분 중 어떻게 시작해야 할지 모르겠다는 분이 있다면, 작은 일 하나부터 시작해보세요. 제가 추천 드리건 건 핸드크림 바르기에요. 하루에 몇번씩 손을 씻게 될텐데 그때마다 핸드크림을 정성껏 손등부터해서 발라주세요. 여력이 된다면 나를 위해 가격대도 좀 있고 향이 좋은 핸드크림을 하나 사주는 것도 좋고, 그렇지 않더라도 어떤 핸드크림이든 자주 발라주는 행위 자체가 중요합니다. (저도 4개 12,000원 하는 Atrix 핸드크림 씁니다 ㅎㅎ)
이 외에도 내가 좋아하는 향의 바디워시를 사서 쓰는 것도 좋은 방법 중 하나에요. (전 몰튼 브라운 좋아합니다)
그게 무엇이 됐든 반복적으로 하게되는 일들에 정성 한 스푼을 추가해보세요. 다른 사람도 아니고 오직 ‘나’를 위해서 말이죠.